3 veckor sen

Idag är det 3 veckor sen jag var i Umeå och gjorde operationen av min hälsena. Känns fortsatt bra och jag håller den plan som är uppritad för mig. Har idag för första dagen inget som skyddar eller sitter över såret eftersom jag igår tog bort de stripes som suttit över såret.

Träningen ökas på hela tiden och jag testar mig fram varje dag vilka övningar som går att köra utan att det gör ont. Så idag blev det nya cykelintervaller tillsammans med benstyrka som bestod av enbens benböj, baksida på boll, liggande lecurl, sittande legcurl, ljumskarna samt en övning för höftböjarn på flowin. Så lite nya övningar som säkert känns imorgon!

Imorgon är planen att köra överkropp samt mage/rygg och hjälpa de andra som ska köra sprint! Sen får man passa på att njuta av sista lediga dagen innan jobbet börjar.

Ska bli både jobbigt och skönt att börja jobba igen, jobbigt eftersom det är väldigt skönt att kunna slappa och skönt för att man får lite mer uppstyrd vardag igen!

Nu bär det av till Oxie för lite lek med hundarna! Lazy är så glad nu när det ligger lite snö på marken igen så hoppas den får ligga kvar ett tag till.

//Löfgren

This entry was posted on tisdag, januari 5th, 2010 at 17:30 and is filed under Friidrott. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.